インナーマッスルは体を支えるのに重要な要素です。 その一つに「腸腰筋」というものがあります。 この腸腰筋は足を挙げる働きをし、この筋肉が弱ると（立っているのが辛くなる）（体が前に倒れがちになる）などがあります。 お年寄りの方はこの筋肉が弱るこ…

東京で初雪が観測されましたね。 こちらでも夜風が冷たいと思っていた矢先でした。 寒さが強くなり、空気も乾燥し出したので、風・インフルエンザには気をつけたいものです。 日進、長久手の交通事故、肩こり腰痛、ダイエット、産後の骨盤矯正、ならにっしん…